Artikler af Joachim Bograd

Hvis du har fibromyalgi, har du måske oplevet, at kroppen reagerer anderledes på kulde end tidligere. En kølig efterårsdag kan føles gennemtrængende, hænder og fødder kan være svære at få varme, og nogle oplever, at smerter og stivhed bliver tydeligere, når temperaturen falder. Mange med fibromyalgi fortæller derfor, at efterår og vinter er de sværeste…

Tinnitus bliver ofte beskrevet som en ringen eller susen for ørerne, men lyden kan opleves på mange forskellige måder. Nogle hører en konstant høj tone, mens andre oplever summen, brummen, hvislen eller en mere pulserende lyd. For nogle fylder tinnitus næsten ingenting i hverdagen, mens den for andre kan gøre det svært at koncentrere sig,…

Kæbesmerter er noget, mange med fibromyalgi oplever, men det er ikke altid oplagt, hvorfor de opstår. Måske føles kæben øm og træt sidst på dagen, måske gør det ondt at tygge, eller måske vågner du med spændinger omkring kæben, tindingerne og ansigtet. Nogle oplever også kliklyde fra kæbeleddet, hovedpine eller en følelse af, at kæben…

Hvis du har fibromyalgi og oplever en intens uro i benene, især når du ligger i sengen eller sidder stille om aftenen, er det ikke nødvendigvis kun fibromyalgien, du mærker. Restless legs syndrome, også kaldet RLS eller uro i benene, ser nemlig ud til at forekomme betydeligt hyppigere hos personer med fibromyalgi end i resten…

Fibromyalgi forbindes ofte med udbredte smerter, træthed, søvnproblemer og en øget følsomhed i kroppen, men mange oplever også tilbagevendende hovedpine eller migræne. Forskning viser, at migræne forekommer relativt hyppigt blandt mennesker med fibromyalgi, og at fibromyalgi samtidig ser ud til at være mere udbredt blandt mennesker med hyppig eller kronisk migræne end blandt personer med…

Smerter i kroppen, træthed og dårlig søvn fylder meget for mange mennesker med fibromyalgi. Men symptomerne stopper ikke nødvendigvis ved muskler og led. Mavesmerter, oppustethed, diarré og forstoppelse er også almindelige, og en del mennesker med fibromyalgi har samtidig irritabel tyktarm, også kaldet IBS. Det er ikke bare et tilfældigt sammenfald. Forskning viser, at fibromyalgi…

Søvnproblemer er meget almindelige ved fibromyalgi. Du kan have svært ved at falde i søvn, vågne flere gange i løbet af natten eller opleve, at du har sovet i mange timer uden at føle dig udhvilet næste morgen. Det er relevant, fordi søvn ikke kun handler om at være træt eller frisk. Søvn hænger sammen…

Når du lever med fibromyalgi, har du sikkert hørt, at det er vigtigt at være fysisk aktiv. Måske har du fået anbefalet gåture, styrketræning, cykling, svømning eller bestemte øvelser, og der er gode grunde til anbefalingerne. Fysisk aktivitet og træning kan blandt andet forbedre din fysiske funktion og for nogle mennesker reducere smerter og andre…

Styrketræning kan virke som et voldsomt sted at begynde, når du har fibromyalgi. Måske har du tidligere oplevet, at træning gav flere smerter, tung træthed eller en symptomforværring, der varede flere dage. Det kan gøre det svært at vide, om du skal fortsætte, skrue ned eller helt undgå træningen. Men du behøver ikke vente, til…

Selvom vores viden om fibromyalgi er blevet bedre, møder mennesker med diagnosen stadig mange misforståelser. Nogle får at vide, at smerterne blot sidder i hjernen, at fibromyalgi ikke er en rigtig diagnose, eller at de aldrig kan få et normalt liv igen. Problemet med sådanne påstande er, at de enten er forkerte eller gør en…

Hypermobilitet og træthed kan hænge sammen, men sammenhængen er sjældent så enkel, at meget bevægelige led automatisk gør kroppen udmattet. Mange mennesker er hypermobile uden at have smerter, træthed eller andre gener. Hos andre er hypermobiliteten ledsaget af smerter, ustabile led, søvnproblemer og et markant nedsat energiniveau. Nogle beskriver trætheden som tunge muskler, manglende fysisk…

Prikken og snurren i hænder og fødder kan forekomme ved fibromyalgi. Nogle beskriver det som små nålestik i huden, summen, en brændende fornemmelse eller som om hænderne og fødderne sover. Andre oplever perioder med nedsat følesans eller en følelse af at gå på vat. Føleforstyrrelser kan være en del af det samlede symptombillede ved fibromyalgi,…

Hvis du har søgt på hypermobilitet og fibromyalgi, er du langt fra alene. Mange mennesker oplever nemlig en kombination af smerter, træthed og led, der bevæger sig mere end normalt. Nogle har fået diagnosen fibromyalgi og opdager senere, at de også er hypermobile. Andre får først konstateret hypermobilitet og begynder derefter at spekulere på, om…

Kløe ved fibromyalgi er et symptom, som flere oplever, men som sjældent bliver omtalt. De fleste forbinder fibromyalgi med udbredte smerter, træthed og søvnproblemer, men nogle oplever også kløe, prikken, svie eller en brændende fornemmelse i huden. Kløen kan opstå uden synligt udslæt og variere fra let irritation til en mere vedvarende gene, der påvirker…

Begrebet psykosomatisk smerte kan skabe misforståelser. Nogle opfatter det som en forklaring på smerter, der er indbildte eller “kun psykiske”. Det er ikke en præcis måde at forstå smerter ved fibromyalgi på. Smerterne ved fibromyalgi er reelle. De kan ikke altid forklares af en synlig skade i muskler, led eller andre væv, men det gør…

Det kan være svært at starte træning, når du har fibromyalgi. Smerter, træthed og skiftende energiniveauer kan gøre det svært at vurdere, hvor meget du kan holde til. Måske har du tidligere prøvet at træne og oplevet, at kroppen reagerede kraftigt bagefter. Det kan skabe usikkerhed og få bevægelse til at virke som noget, du…

Fibromyalgi kan give udbredte smerter, træthed, søvnproblemer og en skiftende følsomhed over for fysisk aktivitet. Det betyder ikke, at kroppen ikke kan tåle bevægelse eller blive stærkere. Træningen skal blot tilpasses den enkelte og bygges gradvist op. Varmtvandstræning kan være en behagelig måde at bevæge sig på. Vandet støtter kroppen, mens varmen for mange gør…

LDN behandling står for Low Dose Naltrexone, på dansk lavdosis naltrexon. Det aktive stof hedder naltrexon på dansk og naltrexone på engelsk. Mange søger også efter “naltraxon”, men den korrekte stavning er naltrexon/naltrexone. Naltrexon bruges normalt i højere dosis ved alkoholafhængighed og opioidafhængighed. Ved LDN bruger man en langt lavere dosis, ofte omkring 0,75-6 mg.…

Fibromyalgi har ikke én simpel årsag Mange spørger: “Hvorfor har jeg fået fibromyalgi?” Det korte svar er, at fibromyalgi som regel ikke skyldes én enkelt skade, én bestemt følelse eller én forkert vane. Fibromyalgi opstår typisk gennem et samspil mellem flere faktorer. Nervesystemet bliver mere følsomt, og kroppen kan begynde at reagere kraftigere på signaler,…

Mange med fibromyalgi oplever, at det ikke kun er smerterne, der er svære at leve med. Den største frustration kan være følelsen af ikke at blive taget alvorligt. Selvom forståelsen af sygdommen er vokset markant de seneste år, beskriver mange patienter fortsat et langt udredningsforløb præget af tvivl, usikkerhed og manglende anerkendelse. Hvorfor er fibromyalgi…