Hvordan kan fysioterapi hjælpe ved fibromyalgi?
Fysioterapi kan hjælpe dig med at forstå dine symptomer, genopbygge tilliden til din krop og gradvist få mere overskud i hverdagen. Målet er ikke at “fikse” fibromyalgi, men at give dig de bedste forudsætninger for at leve et liv med færre begrænsninger.
Behandlingen tager udgangspunkt i din situation. Sammen kortlægger vi, hvad der påvirker dine smerter, din energi og din hverdag, så vi kan finde de områder, der giver mest mening at arbejde med. For nogle handler det om at blive mere fysisk aktiv, mens det for andre handler om at skabe en bedre balance mellem aktivitet og restitution eller ændre vaner, der ubevidst fastholder symptomerne.
Træning er en vigtig del af behandlingen, men den bliver altid tilpasset dit udgangspunkt. Formålet er at øge din fysiske kapacitet og gøre kroppen mere robust, uden at du bliver overbelastet. Mange oplever samtidig, at bevægelse kan forbedre søvn, humør og energiniveau.
En anden central del af behandlingen er viden. Når du forstår, hvordan smerter fungerer, og hvorfor kroppen reagerer, som den gør, bliver det lettere at træffe de valg, der hjælper dig på længere sigt. For mange giver det en større følelse af kontrol og mindre usikkerhed omkring symptomerne.
Vores mål er, at du går herfra med konkrete redskaber, der hjælper dig både under og efter forløbet. Behandlingen skal ikke gøre dig afhængig af fysioterapi – den skal gøre dig mere tryg ved din egen krop og give dig mulighed for igen at bruge din energi på det, der betyder mest for dig.
Priser
Vælg den konsultation, der passer bedst til dit behov. Er du ny patient, anbefaler vi den grundige første konsultation.
Første konsultation
God tid til at gennemgå din situation, dine mål og lægge en plan for dit forløb.
1.050 kr.
Book første konsultationFørste konsultation – kort
Til dig, der er ikke har energi til en længere første tid.
900 kr.
Book 60 min.Opfølgende konsultation
Til dig, der allerede har været hos os og skal følge op på dit forløb.
900 kr.
Book opfølgningKort konsultation
Til mindre justeringer, korte opfølgninger eller en konkret problemstilling.
550 kr.
Book 30 min.Tilskud til fysioterapi
Sygeforsikringen “Danmark”
Er du medlem af Sygeforsikringen “Danmark”, kan du få tilskud, uanset hvilken gruppe du er i.
Privat sundhedsforsikring
Langt de fleste sundhedsforsikringer er gældende hos mig. Er du i tvivl – kontakt os.
Andre behandlinger
Online fysioterapi
Massage
Hvordan hjælper fysioterapi ved fibromyalgi?
Fibromyalgi påvirker mennesker forskelligt, og derfor findes der ikke én fysioterapeutisk behandling, der passer til alle. Nogle oplever især udbredte smerter, mens andre er mest udfordrede af træthed, søvnproblemer eller usikkerhed omkring, hvor meget kroppen kan holde til.
Fysioterapi handler om at finde den rette balance mellem aktivitet og restitution, så kroppen gradvist bliver mere robust, uden at du konstant oplever tilbagefald. Samtidig arbejder vi med at skabe større tryghed omkring bevægelse og mindske den usikkerhed, som mange oplever i forbindelse med smerter.
Hvad består fysioterapi af?
Grundig undersøgelse
Et godt behandlingsforløb starter med en grundig samtale. Vi ønsker at forstå, hvordan fibromyalgien påvirker din hverdag, hvilke udfordringer du oplever, og hvad du gerne vil kunne igen.
Undersøgelsen danner grundlaget for en individuel plan, der tager udgangspunkt i netop din situation.
Smerteforståelse
Viden er en vigtig del af behandlingen.
Når du forstår, hvorfor smerterne opstår, og hvilke faktorer der påvirker dem, bliver det lettere at træffe valg, der hjælper dig på længere sigt. Mange oplever samtidig, at en bedre forståelse giver større tryghed og mindre bekymring omkring symptomerne.
Energiforvaltning
Mange med fibromyalgi oplever store udsving i energiniveauet.
Derfor arbejder vi med strategier, der hjælper dig med at disponere energien bedre og skabe en mere stabil hverdag. Målet er ikke nødvendigvis at gøre mindre, men at bruge energien dér, hvor den skaber størst værdi.
Individuel træning
Træning er en central del af fysioterapien ved fibromyalgi.
Programmet tilpasses altid dit nuværende funktionsniveau og udvikles gradvist i takt med, at kroppen bliver stærkere. Målet er ikke at presse kroppen mest muligt, men at opbygge kapacitet på en måde, der er realistisk og bæredygtig.
Træningen kan blandt andet have fokus på styrke, kondition, balance eller funktionelle bevægelser – alt efter hvad der giver bedst mening for dig.
Hvad siger forskning om fysioterapi til fibromyalgi?
Følg med på vores blog eller sociale medier, hvor vi skriver og poster om den nyeste forskning indenfor fibromyalgi.
Hvem kan have gavn af fysioterapi ved fibromyalgi?
- Udbredte smerter i hele kroppen
- Træthed og manglende energi
- Muskelømhed og stivhed
- Usikkerhed om kring bevægelse eller træning
- Vanskeligheder med arbejde eller daglige aktiviteter
- Tilbagevendende perioder, hvor symptomerne forværres
- Mave- og tarmproblemer
- Social isolation
- Nedsat livskvalitet
Ofte stillede spørgsmål om fysioterapi til fibromyalgi
Hjælper fysioterapi mod fibromyalgi?
Fysioterapi kan ikke kurere fibromyalgi, men du kan opleve, at den hjælper med at øge din fysiske kapacitet, få en bedre forståelse af dine symptomer og håndtere hverdagen med større tryghed og frihed.
Skal jeg træne, selvom jeg har smerter?
Det afhænger af din situation. For mange er gradvist tilpasset træning en vigtig del af behandlingen, men programmet skal tage udgangspunkt i dit nuværende niveau og tilpasses løbende.
Hvor mange behandlinger har jeg brug for til fibromyalgi?
Det varierer fra person til person. Nogle har behov for få konsultationer og en plan, de selv kan arbejde videre med, mens andre har glæde af et længere forløb med løbende opfølgning.
Kan fysioterapi kombineres med massage?
Ja. For nogle kan massage være et godt supplement til fysioterapien, særligt hvis muskelømhed eller spændinger fylder meget. Massage erstatter dog ikke den aktive del af behandlingen, men kan indgå som en del af et samlet forløb.