Find den behandling, der passer til dig.
Fysioterapi
Et individuelt forløb med fokus på at forstå dine symptomer, disponere din energi og gradvist få mere frihed i hverdagen.
Læs mere om fysioterapi
Online fysioterapi
Få specialiseret og personlig hjælp hjemmefra med faglig sparring, konkrete redskaber og en plan, der tager udgangspunkt i din hverdag.
Læs mere om online fysioterapi
Massage
Individuelt tilpasset massage, der kan skabe afslapning og give midlertidig lindring af muskelømhed, spændinger og stivhed.
Læs mere om massageFå en gratis forsamtale på 10 – 15 minutter
Få svar på dine spørgsmål, og find ud af, om et forløb hos mig giver mening for dig. Helt gratis og uforpligtende.
Bliv ringet op gratis
Indtast dit navn og telefonnummer. Så ringer jeg dig op til din gratis forsamtale på 10 – 15 minutter.
Jeg kontakter dig på det telefonnummer, du har angivet.
Det siger mine klienter
Føler du dig overset i et langt udredningsforløb?
To tal fra en dansk undersøgelse viser, hvorfor der er brug for mere struktur, forståelse og faglig hjælp i mødet med sundhedsvæsenet.
For mange tager vejen til en fibromyalgidiagnose alt for lang tid
En dansk undersøgelse offentliggjort af Fibromyalgi- & Smerteforeningen i 2019 fandt, at der i gennemsnit gik 11 år, før mennesker med fibromyalgi fik stillet den endelige diagnose.
Det er netop den vej, vi gerne vil gøre mere overskuelig. En samlet faglig vurdering kan ikke garantere en hurtigere diagnose, men den kan gøre din historie og dit symptombillede tydeligere for lægen og skabe et bedre udgangspunkt for næste skridt.
Halvdelen har haft negative oplevelser med sundhedspersonale
Den samme undersøgelse fandt, at halvdelen af smertepatienterne i både Danmark og 27 andre lande havde oplevet fordømmende eller stigmatiserende reaktioner eller adfærd fra sundhedspersonale.
Du fortjener at blive mødt med nysgerrighed og få din historie taget alvorligt – også når symptomerne er komplekse og ikke kan ses på en blodprøve eller scanning.
Få hjælp til at samle din historie og komme videre
På 45 minutter gennemgår vi dit forløb og dine symptomer. Vi laver en fysioterapeutisk vurdering med udgangspunkt i de anerkendte kriterier for fibromyalgi og kontakter din læge med min faglige vurdering, hvis du giver samtykke.
- Grundig gennemgang af din sygehistorie og dine symptomer
- Vurdering ud fra de symptombaserede diagnosekriterier
- Faglig opsummering og kontakt til din læge med dit samtykke
- Kan foregå online eller fysisk på Østerbro
Hjælp til at få hverdagen tilbage efter hjernerystelse
Hjernerystelse kan påvirke langt mere end hovedet. Arbejde, skærmtid, fysisk aktivitet, søvn og helt almindelige hverdagsopgaver kan pludselig kræve langt mere end før.
Jeg er en del af Hjernerystelsesfyssen, hvor vi arbejder specialiseret med mennesker, der oplever vedvarende symptomer efter hjernerystelse.
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig, og laver en konkret plan for gradvist at øge det, du kan holde til – eksempelvis arbejde, bevægelse, træning, skærmbrug og andre aktiviteter i din hverdag.
Vil du høre, om jeg kan hjælpe dig?
Hvordan kan man behandle fibromyalgi?
Måske planlægger du dagen efter, hvor meget energi du tror, du har. Måske siger du nej til ting, du egentlig gerne vil, fordi du er bange for at få det værre bagefter. Eller måske oplever du, at du gør for meget på de gode dage og derefter må trække dig igen.
Hvis du kan genkende det, handler behandling ikke kun om at reducere smerter. Det handler om at hjælpe dig med at få mere overblik, mere tryghed og mere frihed i din hverdag.
Sammen finder vi frem til, hvad der påvirker dine symptomer, hvad der begrænser dig mest, og hvor det giver mening at starte. Du får konkrete redskaber til at disponere din energi, håndtere udsving og gradvist gøre mere af det, du gerne vil kunne.
Forløbet tager udgangspunkt i dit liv. Målet kan være at arbejde mere, træne igen, være mere sammen med familien, klare flere hverdagsopgaver eller bare opleve, at fibromyalgien fylder mindre i dine valg.
Du behøver ikke selv finde vejen frem. Hvis du savner mere frihed i din hverdag, kan et individuelt behandlingsforløb være et godt næste skridt.
Se hvordan et behandlingsforløb kan hjælpe dig
Få en gratis forsamtale på 10–15 minutter
Du behøver ikke vide på forhånd, om et forløb hos mig er det rigtige for dig. Send dit navn og telefonnummer, så ringer jeg dig op til en kort, uforpligtende samtale om din situation, og om hvordan jeg kan hjælpe dig.
Undlad at skrive helbredsoplysninger her. Jeg taler med dig om din situation, når jeg ringer.
Slip af med kroniske smerter
Kroniske smerter kan påvirke både kroppen, energien og hverdagen. Hos Fibrofys hjælper vi dig med at forstå dine smerter og finde konkrete strategier, der passer til din situation. Behandlingen tager udgangspunkt i hele dig - ikke kun i dine symptomer.
Kontakt, åbningstider og vej til klinikken
Her finder du de vigtigste praktiske oplysninger, inden du besøger eller kontakter Fibrofys.
Kontakt os
Har du spørgsmål til behandling, booking eller om vores tilbud passer til dig, er du altid velkommen til at kontakte os.
+45 22 47 22 99
kontakt@fibrofys.dk
Åbningstider
Find klinikken
Klinikken ligger centralt på Østerbro og er nem at komme til med både offentlig transport, cykel og bil.
2100 København Ø
Hvem er jeg?
Joachim Bograd
Jeg er fysioterapeut med en særlig interesse for vedvarende smerter og fibromyalgi.
Min interesse er ikke kun faglig – den er også personlig. Jeg levede selv med vedvarende smerter i mere end 10 år, men er i dag smertefri. Den oplevelse har givet mig en dyb forståelse for, hvor stor indflydelse smerter kan have på hverdagen, og den er en af hovedårsagerne til, at jeg brænder for at hjælpe andre.
Allerede under fysioterapeutuddannelsen valgte jeg at fordybe mig i smertevidenskab, og siden har jeg arbejdet målrettet med mennesker med vedvarende smerter.
Prøv vores gratis værktøjer!
Vores gratis værktøjer hjælper dig med at forstå dine symptomer, opdage mønstre og finde ud af, hvad der er vigtigst at arbejde med lige nu.
Lær om fibromyalgi
Vidste du at vi har en blog, hvor vi poster artikler om fibromyalgi, baseret på den nyeste forskning? Nedenfor ser du vores seneste artikler
-
Fibromyalgi og B1-vitaminmangel: Kan mangel give flere smerter og træthed?
B1-vitaminmangel kan give træthed, muskelsvaghed, koncentrationsproblemer og symptomer fra nervesystemet, som på nogle områder kan minde om fibromyalgi. Men der findes ikke dokumentation for, at fibromyalgi generelt skyldes mangel på B1-vitamin. Hvis…
-
Hvilken træning er bedst mod smerter ved fibromyalgi?
Vandtræning ser ud til at være særligt effektiv til at reducere smerter ved fibromyalgi på kort sigt, mens styrketræning kan give de største forbedringer over længere tid. Det viser en stor forskningsgennemgang…
-
Pulstræning mod hjernetåge ved fibromyalgi: Kan konditionstræning hjælpe?
Pulstræning kan muligvis mindske hjernetåge ved fibromyalgi. Et nyt randomiseret studie fra oktober 2026 viser, at otte ugers konditionstræning forbedrede blandt andet opmærksomhed, arbejdshukommelse og andre kognitive funktioner hos kvinder med fibromyalgi.…
Vores værdier
Hos Fibrofys handler behandling om at skabe mærkbar værdi i dit liv. Du skal ikke blot opleve færre symptomer, men også få større forståelse for din krop, mere tryghed i hverdagen og bedre muligheder for at gøre det, der betyder noget for dig.
Derfor tager vi altid udgangspunkt i dig - din hverdag, dine udfordringer og dine mål. Sammen finder vi realistiske løsninger, som passer til dit liv og hjælper dig med at bruge din energi bedst muligt.
Du får viden og konkrete redskaber, der styrker din evne til at håndtere fibromyalgien og træffe de valg, der er rigtige for dig. Målet er, at du oplever mere handlekraft, livskvalitet og frihed - både under behandlingsforløbet og længe efter.
Bliv en del af et online fællesskab med over 2 millioner views
Følg os på sociale medier, hvor vi dagligt poster videoer om fibromyalgi. Bliv klogere, og mød andre der er i samme situation som dig.
Vi bliver altid glade for spørgsmål og nysgerrighed til vores videoer, og på vores TikTok livestreams besvare vi alle spørgsmål om fibromyalgi.
Fysioterapi på Østerbro ved fibromyalgi og kroniske smerter
Bor du på Østerbro eller i København og lever med fibromyalgi eller kroniske smerter? Hos Fibrofys får du specialiseret og individuelt tilpasset fysioterapi med fokus på at forstå din situation og finde strategier, der giver mening i din hverdag.
Klinikken ligger på Præstøgade 2 på Østerbro, tæt på Fælledparken og med nem adgang fra både Nordhavn Station og Østerport Station. Det gør det enkelt at komme til fysioterapi, uanset om du bor på Østerbro eller kommer fra andre dele af København.
Du kan få hjælp, uanset om du er nydiagnosticeret, har levet med fibromyalgi i mange år eller oplever længerevarende smerter uden en enkel forklaring. Et forløb tager udgangspunkt i dine symptomer, dine mål, din hverdag og det, du gerne vil kunne mere af.
Fysioterapeut på Østerbro i 2100 København Ø
Søger du en fysioterapeut på Østerbro, kan det være en fordel at have et behandlingssted tæt på de områder, du allerede færdes i. Fibrofys ligger i 2100 København Ø og er derfor et lokalt tilbud til dig, der bor eller arbejder på Østerbro og ønsker fysioterapi med særligt fokus på fibromyalgi og længerevarende smerter.
Klinikken er også relevant, hvis din hverdag foregår omkring Fælledparken, Nordhavn eller Østerport. Det gør det muligt at vælge fysioterapi på Østerbro uden at skulle langt væk fra lokalområdet, og samtidig få et forløb, der er målrettet komplekse og vedvarende smerteproblematikker frem for et generelt standardforløb.
Lokal fysioterapi på Østerbro – også når smerterne har stået på længe
Mange søger først efter fysioterapi på Østerbro, når smerter eller træthed begynder at begrænse arbejde, motion eller almindelige hverdagsaktiviteter. Hos Fibrofys kan du få et lokalt forløb, selv om dine symptomer har stået på i måneder eller år, eller du allerede har prøvet andre behandlinger. Fokus er på at finde en tilgang, der passer til din aktuelle situation og det liv, du gerne vil kunne deltage mere i.