Triggerpunktsmassage til fibromyalgi
Hvis du oplever særligt ømme områder i musklerne, kan triggerpunktsmassage være en del af behandlingen. Her arbejdes der med et mere målrettet tryk på lokale områder, som føles ekstra spændte eller ømme.
Hos mennesker med fibromyalgi tilpasses behandlingen altid individuelt. Mange er mere følsomme over for tryk, og derfor finder vi sammen den intensitet, der føles behagelig og hjælpsom. Målet er ikke at “presse smerterne væk”, men at reducere muskelømhed, skabe afslapning og give en midlertidig lindring af symptomerne.
Triggerpunktsmassage bruges typisk som et supplement til den øvrige behandling og kombineres ofte med fysioterapi, bevægelse og andre strategier, der har fokus på den langsigtede håndtering af fibromyalgi.
Priser
Lang massage
800 kroner | 60 minutter
Kort massage
450 kroner | 30 minutter
Kan massage hjælpe til fybromyalgi?
Mange mennesker med fibromyalgi fortæller, at massage giver en følelse af velvære og midlertidig lindring af smerter og muskelspændinger.
Skaber afslapning i kroppen
Fremme ro og restitution
Give en oplevelse af større bevægelighed
Blid massage tilpasset fibromyalgi
Mange med fibromyalgi er mere følsomme over for berøring og tryk end personer uden kroniske smerter. Derfor tilpasses behandlingen altid dit komfortniveau.
Du bestemmer løbende, hvor meget tryk der føles rart. Formålet er ikke at arbejde så hårdt som muligt, men at skabe en behandling, der føles behagelig og tryg.
Hvis noget gør ondt under massagen, justerer vi behandlingen med det samme.
Andre behandlinger
Fysioterapi
Online fysioterapi
Hvad er triggerpunktsmassage til fibromyalgi?
Triggerpunktsmassage er en massageform, hvor der arbejdes med områder i musklerne, som opleves særligt ømme eller følsomme ved tryk. Disse områder kaldes ofte “triggerpunkter”.
Selvom begrebet triggerpunkter er meget udbredt, findes der i dag ikke stærk videnskabelig dokumentation for, at triggerpunkter er en særskilt struktur eller “knude” i musklen. I stedet bruges betegnelsen ofte som en praktisk måde at beskrive lokale områder med ømhed eller øget følsomhed.
Under behandlingen arbejder vi derfor ikke ud fra tanken om, at noget skal “opløses” eller “frigøres”. Målet er i stedet at påvirke de ømme områder på en behagelig og kontrolleret måde, så musklerne kan føles mindre spændte, og du kan opleve en midlertidig lindring af smerter og ubehag.
Hos mennesker med fibromyalgi tilpasses behandlingen altid individuelt. Da nervesystemet ofte er mere følsomt, er det vigtigt, at behandlingen føles tryg og komfortabel. Derfor finder vi sammen den mængde tryk, der passer bedst til dig.
Hvad kan du forvente efter en massage til fibromyalgi?
De fleste oplever en følelse af afslapning og mindre muskelspænding efter behandlingen.
Nogle føler sig trætte resten af dagen, mens andre oplever øget energi eller en lettere krop. Reaktionen varierer fra person til person og kan også ændre sig fra behandling til behandling.
Ofte stillede spørgsmål om massage til fibromyalgi
Hjælper massage mod fibromyalgi?
Massage kan for mange give midlertidig lindring af muskelømhed, spændinger og stivhed. Effekten varierer fra person til person, og massage bruges oftest som et supplement til den øvrige behandling.
Gør massage ondt, når man har fibromyalgi?
Nej. Behandlingen tilpasses altid dit komfortniveau. Mange med fibromyalgi er mere følsomme over for tryk, og derfor justeres intensiteten løbende, så massagen føles behagelig.
Hvor ofte bør man få massage?
Det afhænger af dine symptomer og dine ønsker. Nogle har glæde af massage en gang imellem, mens andre vælger at kombinere regelmæssig massage med et fysioterapeutisk behandlingsforløb. Massage er aldrig nødvendigt, men kan bruges ved behov.
Er massage nok til at behandle fibromyalgi?
Massage kan være en del af behandlingen, men den står aldrig alene. De bedste resultater opnås ofte, når massage kombineres med fysioterapi, gradvis træning og en bedre forståelse af fibromyalgi.