Sådan kan fibromyalgi føles

Fibromyalgi kan give mange forskellige symptomer, og sygdommen opleves sjældent ens fra person til person. Nogle er mest påvirket af smerter. Andre oplever, at træthed, dårlig søvn eller koncentrationsbesvær fylder mest i hverdagen.

Det kan gøre fibromyalgi svær at forstå – både for den, der lever med sygdommen, og for omgivelserne. En person kan have en forholdsvis god dag og stadig have behov for markant mere restitution bagefter. En anden kan opleve, at symptomerne skifter uden en tydelig forklaring.

På denne side gennemgår vi de mest almindelige symptomer på fibromyalgi, hvordan de kan føles, hvorfor de kan variere, og hvornår det er vigtigt at søge læge.

Hvad er de mest almindelige symptomer på fibromyalgi?

De mest typiske symptomer på fibromyalgi er udbredte smerter, træthed, søvnproblemer og kognitive symptomer som koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer. Mange oplever også stivhed, hovedpine, øget følsomhed over for sanseindtryk og symptomer fra mave og tarm.

Fibromyalgi adskiller sig fra mange andre smertetilstande ved, at symptomerne ofte ikke er begrænset til ét bestemt område af kroppen. Det er ikke nødvendigvis kun en skulder, et knæ eller en ryg, der gør ondt. Smerterne kan være mere udbredte og flytte sig mellem forskellige områder.

Samtidig er fibromyalgi ikke kun en smertediagnose. De nuværende diagnosekriterier lægger også vægt på symptomer som træthed, søvnkvalitet og kognitive vanskeligheder, fordi de ofte er en central del af sygdomsbilledet.

Udbredte smerter i kroppen ved fibromyalgi

Smerter er det symptom, de fleste forbinder med fibromyalgi. Mange beskriver smerterne som udbredte, diffuse eller svære at placere præcist. De kan føles som ømhed, brænden, murren, stikken eller en dyb muskelømhed, der ikke altid passer med den belastning, kroppen har været udsat for.

Smerterne kan være til stede i store dele af kroppen, men de kan også være værre i bestemte områder. Mange oplever smerter i nakke, skuldre, ryg, hofter, arme eller ben. Hos nogle skifter smerterne placering over tid, mens andre har bestemte områder, der næsten altid er mere følsomme.

Et vigtigt kendetegn ved fibromyalgi er, at smerter ikke nødvendigvis betyder, at kroppen er ved at tage skade. Ved fibromyalgi ser smertesystemet ud til at være mere følsomt, hvilket betyder, at almindelige signaler fra kroppen kan opleves kraftigere end normalt. Det gør ikke smerterne mindre virkelige, men det ændrer den måde, man bør forstå dem på.

Træthed og manglende energi

Træthed ved fibromyalgi er ofte mere end almindelig træthed. Mange beskriver det som en tung udmattelse, hvor kroppen føles drænet, selv efter hvile. Det kan være svært at komme i gang om morgenen, holde energi gennem dagen eller overskue aktiviteter, der tidligere var helt almindelige.

Trætheden kan påvirke både arbejde, sociale aftaler, motion og praktiske opgaver i hjemmet. Nogle oplever, at de må vælge mellem få aktiviteter, fordi energien ikke rækker til det hele. Andre oplever, at de kan gennemføre en aktiv dag, men betaler prisen dagen efter med flere symptomer.

Det kan være frustrerende, fordi trætheden ikke altid er synlig for andre. Man kan se rask ud, men stadig føle sig fysisk og mentalt udmattet. Derfor er det vigtigt at forstå træthed som et reelt symptom – ikke som dovenskab, manglende vilje eller dårlig form.

Søvnproblemer og ikke-udhvilet søvn

Mange med fibromyalgi oplever søvnproblemer. Det kan være svært at falde i søvn, man kan vågne mange gange i løbet af natten, eller man kan vågne om morgenen uden at føle sig udhvilet. Det sidste kaldes ofte ikke-restorativ søvn.

Dårlig søvn kan påvirke flere andre symptomer. Når kroppen ikke restituerer ordentligt, kan smerter føles kraftigere, energien blive lavere, og koncentrationen blive dårligere. Derfor kan søvnproblemer være en vigtig del af forklaringen på, hvorfor symptomerne svinger fra dag til dag.

Samtidig kan smerter i sig selv gøre det sværere at sove. Det kan skabe en ond cirkel, hvor smerter forstyrrer søvnen, og dårlig søvn gør smerterne mere belastende dagen efter.

Fibrotåge koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer

Mange med fibromyalgi oplever perioder, hvor tankerne føles langsommere end normalt. Det kan være svært at koncentrere sig, huske aftaler, finde de rigtige ord eller holde overblik over flere ting på én gang. Dette kaldes ofte “fibrotåge”.

Fibrotåge kan være særligt frustrerende, fordi det kan påvirke både arbejde, samtaler og praktiske gøremål. Nogle beskriver det som at have hovedet fyldt med tåge. Andre oplever, at de hurtigt bliver mentalt trætte, især hvis de skal forholde sig til mange informationer på én gang.

Kognitive symptomer er en anerkendt del af fibromyalgi og indgår også i moderne vurdering af symptombyrden. Det betyder, at koncentrations- og hukommelsesproblemer ikke bør afvises som tilfældige eller uvigtige.

Morgenstivhed og ømhed ved fibromyalgi

Stivhed er et andet almindeligt symptom ved fibromyalgi. Mange mærker det især om morgenen eller efter at have siddet eller ligget stille i længere tid. Kroppen kan føles tung, øm og langsom at få i gang.

Morgenstivhed kan minde om det, man oplever ved andre sygdomme, og derfor er det vigtigt, at symptomerne vurderes i sammenhæng med resten af sygdomsbilledet. Ved fibromyalgi skyldes stivheden typisk ikke ledskade eller inflammation, men kan hænge sammen med smertefølsomhed, søvnkvalitet, muskelspænding og generel belastning.

For mange bliver stivheden bedre, når kroppen kommer i gang. Rolig bevægelse, varme eller en gradvis start på dagen kan derfor være hjælpsomt for nogle.

Øget følsomhed over for berøring, lyd, lys og temperatur

Fibromyalgi kan gøre kroppen mere følsom over for indtryk, som andre næsten ikke lægger mærke til. Let berøring kan føles ubehagelig, tøj kan genere huden, og almindelige lyde eller kraftigt lys kan opleves mere belastende end normalt.

Nogle oplever også øget følsomhed over for kulde, varme, lugte eller bestemte miljøer. Det betyder ikke, at alle med fibromyalgi har de samme former for følsomhed, men det er et symptom, mange kan genkende.

I smertesprog taler man blandt andet om hyperalgesi og allodyni. Hyperalgesi betyder øget smertefølsomhed, mens allodyni betyder smerte ved noget, der normalt ikke burde gøre ondt, som for eksempel let berøring. NHS beskriver begge dele som symptomer, der kan forekomme ved fibromyalgi.

Kort fortalt: Mange med fibromyalgi oplever, at kroppen reagerer kraftigere på berøring, sanseindtryk eller temperatur end tidligere.

Symptomer fra mave og tarm ved fibromyalgi

Nogle med fibromyalgi oplever også symptomer fra mave og tarm. Det kan være mavesmerter, oppustethed, diarré, forstoppelse eller en følelse af, at fordøjelsen er mere følsom end normalt.

Irritabel tyktarm, også kaldet IBS, ses hyppigere hos personer med fibromyalgi end hos mange andre grupper. Det betyder ikke, at alle med fibromyalgi har tarmproblemer, men det er almindeligt nok til, at det er relevant at nævne som en del af det samlede symptombillede.

Mave- og tarmsymptomer bør dog ikke automatisk forklares med fibromyalgi. Hvis symptomerne er nye, kraftige eller ændrer sig markant, bør de vurderes af en læge.

Hovedpine, svimmelhed og andre symptomer på fibromyalgi

Ud over smerter, træthed og søvnproblemer kan fibromyalgi være forbundet med en række andre symptomer. Nogle oplever hyppig hovedpine eller migrænelignende symptomer. Andre beskriver svimmelhed, prikken, snurren, uro i benene eller en følelse af at have svært ved at regulere temperatur.

Disse symptomer kan være generende, men de er ikke nødvendigvis til stede hos alle. Fibromyalgi er netop kendetegnet ved stor variation, og det er derfor muligt at have diagnosen uden at opleve alle de symptomer, der beskrives på denne side.

Det vigtigste er at se på det samlede mønster. Hvis du har haft udbredte smerter gennem længere tid sammen med træthed, søvnproblemer eller kognitive symptomer, kan fibromyalgi være én mulig forklaring. Men andre sygdomme kan give lignende symptomer, og derfor bør du ikke stille diagnosen selv.

Hvorfor varierer symptomerne fra dag til dag ved fibromyalgi?

Et af de mest frustrerende aspekter ved fibromyalgi er, at symptomerne kan ændre sig meget. En aktivitet, der går fint den ene dag, kan føles uoverskuelig den næste. Det kan gøre det svært at planlægge og forklare sygdommen til andre.

Symptomerne kan påvirkes af mange faktorer. Søvn, stress, fysisk aktivitet, infektioner, hormonelle forhold, bekymringer og generel belastning kan alle have betydning. Det betyder ikke, at symptomerne er tilfældige, men at de ofte påvirkes af flere ting på samme tid.

For mange er det hjælpsomt at lære egne mønstre at kende. Hvis du ved, at dårlig søvn, for mange aftaler eller pludselige aktivitetsstigninger ofte forværrer dine symptomer, bliver det lettere at planlægge din energi og reagere tidligere.

Første symptomer på fibromyalgi

De første tegn på fibromyalgi kan være svære at genkende. Hos nogle starter det med smerter flere steder i kroppen. Hos andre begynder det med træthed, dårlig søvn eller en følelse af, at kroppen ikke længere restituerer som før.

Forløbet er forskelligt. Nogle oplever, at symptomerne kommer gradvist over måneder eller år. Andre forbinder starten med en bestemt periode, for eksempel efter sygdom, længerevarende stress, operation, skade eller anden belastning. Det betyder dog ikke, at der altid kan findes én tydelig årsag.

Hvornår bør du søge læge?

Du bør søge læge, hvis du har vedvarende smerter flere steder i kroppen, især hvis de er kombineret med træthed, søvnproblemer, stivhed eller koncentrationsbesvær. Det er vigtigt at få en grundig vurdering, så andre relevante forklaringer ikke overses.

Du bør også kontakte læge, hvis du oplever symptomer, der er nye, hurtigt forværres eller føles anderledes end det, du plejer. Det kan for eksempel være uforklarligt vægttab, feber, tydelig hævelse i led, ny kraftnedsættelse, føleforstyrrelser, brystsmerter eller andre symptomer, der bekymrer dig.

Fibromyalgi kan godt eksistere samtidig med andre sygdomme. Derfor handler en god udredning ikke kun om at finde ud af, om du har fibromyalgi, men også om at vurdere, om der er andre forhold, der skal behandles.

Ofte stillede spørgsmål om symptomer på fibromyalgi

Hvordan føles fibromyalgi?

Fibromyalgi føles ofte som en kombination af udbredte smerter, træthed, dårlig søvn og nedsat overskud. Smerterne kan være murrende, brændende, stikkende eller ømme og kan skifte i intensitet fra dag til dag.

Hvad er de første tegn på fibromyalgi?

De første tegn kan være vedvarende smerter flere steder i kroppen, øget træthed, dårlig søvn, stivhed eller koncentrationsbesvær. Symptomerne kommer ofte gradvist, men kan også opstå efter en belastende periode.

Kan fibromyalgi give svimmelhed?

Ja, nogle med fibromyalgi oplever svimmelhed eller en følelse af ustabilitet. Svimmelhed kan dog have mange årsager, så det bør vurderes af en læge, især hvis det er nyt eller udtalt.

Kan fibromyalgi give maveproblemer?

Ja, mange oplever symptomer som oppustethed, mavesmerter, diarré eller forstoppelse. Irritabel tyktarm ses hos en del personer med fibromyalgi, men nye eller kraftige mavesymptomer bør altid vurderes.

Bliver fibromyalgi værre med tiden?

Ikke nødvendigvis. Fibromyalgi er en kronisk tilstand, men symptomerne kan ændre sig over tid. Mange oplever perioder med bedring og perioder med forværring. Behandling, viden, søvn, fysisk aktivitet og gode strategier i hverdagen kan gøre en positiv forskel.

Kan man have fibromyalgi uden smerter?

Udbredte smerter er et centralt symptom ved fibromyalgi og indgår i diagnosekriterierne. Hvis smerter ikke er en del af billedet, er fibromyalgi som regel ikke den mest oplagte forklaring.

Referencer

Wolfe F, Clauw DJ, Fitzcharles MA, et al. 2016 Revisions to the 2010/2011 Fibromyalgia Diagnostic Criteria. Seminars in Arthritis and Rheumatism. 2016.

National Health Service (NHS). Fibromyalgia – Symptoms.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Fibromyalgia.

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). Fibromyalgia. 2024.

Macfarlane GJ, Kronisch C, Dean LE, et al. EULAR revised recommendations for the management of fibromyalgia. Annals of the Rheumatic Diseases. 2017.